Berita - Pengaruh Ekstrak Garcinia Cambogia sebagai suplemen makanan

Esai ini akan mengeksplorasi bukti ilmiah untuk efektivitasEkstrak Garcinia Cambogia(GCE) sebagai suplemen makanan. GCE berasal dari buah tanaman tropis asli Asia Tenggara dan telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan Ayurveda selama berabad-abad. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa GCE dapat membantu menekan nafsu makan, mengurangi penyerapan lemak, meningkatkan kadar serotonin, dan mendorong penurunan berat badan.Kami adalah Pabrik Bubuk Garcinia Cambogia China yang andal, Pemasok Asam Hidroksisitrat Garcinia Cambogia 50 China, Produsen Asam Hidroksisitrat Garcinia Cambogia 50 China, Anda dapat menghubungi kami, jika Anda membutuhkannya.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012, para peneliti memberikan 500 mg GCE atau plasebo kepada 60 orang dewasa yang kelebihan berat badan dua kali sehari selama 12 minggu. Para peserta diinstruksikan untuk tidak mengubah pola makan atau rutinitas olahraga mereka selama periode ini. Pada akhir masa percobaan, mereka yang menggunakan GCE memiliki indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, dan lingkar pinggul yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo. Hal ini menunjukkan bahwa suplementasi GCE dapat menghasilkan perbaikan komposisi tubuh yang signifikan tanpa perubahan tambahan pada kebiasaan gaya hidup seperti pola makan atau rutinitas olahraga.

Studi lain yang dilakukan di Columbia University Medical Center menemukan bahwa individu yang mengonsumsi 1 gram asam hidroksisitrat (HCA) per hari, komponen aktif GCE, mengalami penurunan persentase lemak tubuh yang lebih besar dibandingkan mereka yang menerima plasebo setelah delapan minggu. Selain itu, efek ini terlihat meskipun tidak ada perbedaan antar kelompok mengenai asupan kalori atau tingkat aktivitas fisik selama masa percobaan; sehingga menunjukkan bahwa HCA mungkin secara langsung bertanggung jawab untuk mengurangi akumulasi lemak, tidak bergantung pada intervensi lain seperti peningkatan aktivitas fisik atau pembatasan asupan kalori yang biasanya dikaitkan dengan upaya penurunan berat badan.

Secara keseluruhan, banyak penelitian menunjukkan bahwa suplementasi Ekstrak Garcinia Cambogia dapat memberikan dukungan efektif untuk pengelolaan berat badan bila dikombinasikan dengan gaya hidup sehat termasuk nutrisi yang tepat dan olahraga teratur. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana penggunaan jangka panjang mempengaruhi hasil kesehatan, namun bukti saat ini menunjukkan bahwa hal ini dapat bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan sambil mempertahankan tujuan kesehatan secara keseluruhan.