Vitamin kini hadir dalam berbagai bentuk, termasuk minuman, tablet, dan semprotan, dan sering kali ditujukan untuk kelompok orang tertentu, termasuk wanita hamil, berusia di atas 70an, dan remaja. Permen karet rasa buah adalah cara yang sangat sehat untuk membuat anak-anak mengonsumsi vitamin hariannya tanpa mengeluh.

Konsumsi vitamin C dan D, seng dan selenium untuk mendukung pertahanan kekebalan alami tubuh, asam pantotenat dan magnesium untuk kesehatan otak, serta vitamin B penting untuk melawan kelelahan. Banyak yang menyediakan lebih dari 100% Nilai Harian NRV, meskipun hanya 37,5% dari NRV vitamin C, jadi ada baiknya Anda meningkatkan asupan buah jeruk, tomat, dan sayuran silangan untuk memastikan Anda mendapatkan semua yang Anda butuhkan. Ada juga beberapa bahan aneh yang tidak biasa, termasuk chaga berkekuatan tinggi, yang memberikan dukungan antioksidan.

Vitamin adalah sejumlah kecil senyawa organik yang diperlukan untuk nutrisi dan pertumbuhan manusia dan hewan. Mereka memainkan peranan penting dalam metabolisme, pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan tubuh. Jika kekurangan vitamin tertentu dalam jangka waktu lama akan menyebabkan gangguan fungsi fisiologis dan penyakit tertentu. Biasanya didapat dari makanan. Saat ini sudah puluhan ditemukan, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan lain sebagainya.

Vitamin merupakan senyawa organik yang penting dalam metabolisme manusia. Tubuh manusia ibarat tumbuhan kimia yang sangat kompleks, yang terus-menerus melakukan berbagai reaksi biokimia. Reaksi ini erat kaitannya dengan katalisis enzim. Agar enzim menjadi aktif, koenzim harus terlibat. Banyak vitamin diketahui sebagai koenzim atau molekul penyusun enzim. Oleh karena itu, vitamin merupakan zat penting untuk menjaga dan mengatur metabolisme normal tubuh. Bisa dibilang, vitamin terbaik ditemukan di jaringan tubuh dalam bentuk “zat bioaktif”.

Manfaat vitamin bagi tubuh manusia lainnya adalah dapat membantu berjalannya tumbuh kembang manusia secara normal, terutama bagi remaja, vitamin merupakan salah satu zat gizi yang sangat penting dalam proses tumbuh kembang. Misalnya, vitamin D dapat mengatur metabolisme beberapa elemen dalam tubuh manusia dengan baik, meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh manusia, menjaga kesehatan tulang, dan menjaga keseimbangan kadar fosfor darah dan kalsium darah dalam tubuh manusia.