Koordinasi mata-tangan mengacu pada kemampuan mengolah informasi yang diterima melalui mata guna mengendalikan, mengarahkan, dan memandu gerakan tangan.
Astaxanthin, lutein dan zeaxanthin merupakan nutrisi karotenoid yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan mata.
Untuk menyelidiki efek suplementasi makanan dari ketiga nutrisi ini pada koordinasi mata-tangan dan kelancaran pelacakan mata setelah aktivitas VDT, uji klinis double-blind dan terkontrol plasebo dilakukan.
Dari tanggal 28 Maret hingga 2 Juli 2022, Japan Sports Vision Association di Tokyo melakukan survei terhadap pria dan wanita Jepang sehat berusia antara 20 dan 60 tahun. Subjek memiliki penglihatan jarak jauh 0,6 atau lebih baik pada kedua matanya dan sering bermain video game, komputer bekas, atau VDT bekas untuk bekerja.
Sebanyak 28 dan 29 peserta secara acak dimasukkan ke dalam kelompok aktif dan kelompok plasebo.
Kelompok aktif mendapat softgel yang mengandung 6mg astaxanthin, 10mg lutein, dan 2mg zeaxanthin, sedangkan kelompok plasebo mendapat softgel yang mengandung minyak dedak padi. Pasien di kedua kelompok meminum kapsul sekali sehari selama delapan minggu.
Fungsi visual dan kepadatan optik pigmen makula (MAP) dinilai pada awal dan dua, empat, dan delapan minggu setelah suplementasi.
Kegiatan peserta VDT berupa bermain video game di smartphone selama 30 menit.
Setelah delapan minggu, kelompok aktivitas memiliki waktu koordinasi mata-tangan yang lebih sedikit (21,45 ± 1,59 detik) dibandingkan kelompok plasebo (22,53 ± 1,76 detik). googletag.cmd.push(fungsi () { googletag.display('text-ad1′); });
Selain itu, akurasi koordinasi tangan-mata setelah VDT pada kelompok aktif (83,72±6,51%) secara signifikan lebih tinggi dibandingkan pada kelompok plasebo (77,30±8,55%).
Selain itu, terdapat peningkatan signifikan pada MPOD, yang mengukur kepadatan pigmen makula retina (MP), pada kelompok aktif. MP terdiri dari lutein dan zeaxanthin, yang menyerap cahaya biru yang berbahaya. Semakin padat, semakin kuat efek perlindungannya.
Perubahan kadar MPOD dari awal dan setelah delapan minggu secara signifikan lebih tinggi pada kelompok aktif (0,015 ± 0,052) dibandingkan dengan kelompok plasebo (-0,016 ± 0,052).
Waktu respons terhadap rangsangan visuo-motorik, yang diukur dengan kelancaran pelacakan gerakan mata, tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan setelah suplementasi pada kedua kelompok.
“Studi ini mendukung hipotesis bahwa aktivitas VDT untuk sementara waktu mengganggu koordinasi mata-tangan dan kelancaran pelacakan mata, dan bahwa suplementasi dengan astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin membantu mengurangi penurunan koordinasi mata-tangan yang disebabkan oleh VDT,” kata penulis. .
Penggunaan VDT ​​(termasuk komputer, ponsel pintar, dan tablet) telah menjadi bagian gaya hidup modern.
Meskipun perangkat ini memberikan kenyamanan, meningkatkan efisiensi, dan mengurangi isolasi sosial, terutama selama pandemi, berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas VDT yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada fungsi penglihatan.
“Oleh karena itu, kami berhipotesis bahwa fungsi fisik yang terganggu akibat aktivitas VDT dapat menurunkan koordinasi mata-tangan, karena aktivitas VDT biasanya dikaitkan dengan gerakan tubuh,” tambah para penulis.
Menurut penelitian sebelumnya, astaxanthin oral dapat memulihkan akomodasi mata dan memperbaiki gejala muskuloskeletal, sementara lutein dan zeaxanthin telah dilaporkan meningkatkan kecepatan pemrosesan gambar dan sensitivitas kontras, yang semuanya mempengaruhi reaksi visuomotor.
Selain itu, terdapat bukti bahwa olahraga yang intens mengganggu persepsi visual perifer dengan mengurangi oksigenasi otak, yang pada gilirannya dapat mengganggu koordinasi mata-tangan.
“Oleh karena itu, mengonsumsi astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin juga dapat membantu meningkatkan performa atlet seperti pemain tenis, baseball, dan esports,” jelas penulisnya.
Perlu dicatat bahwa penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, termasuk tidak adanya batasan makanan bagi para peserta. Artinya, mereka bisa mengonsumsi nutrisi saat makan sehari-hari.
Selain itu, tidak jelas apakah hasilnya merupakan efek aditif atau sinergis dari ketiga nutrisi tersebut dan bukan efek dari satu nutrisi saja.
“Kami percaya bahwa kombinasi nutrisi ini sangat penting untuk mempengaruhi koordinasi mata-tangan karena mekanisme kerjanya yang berbeda. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan mekanisme yang mendasari efek menguntungkan tersebut,” para penulis menyimpulkan.
“Efek astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin pada koordinasi mata-tangan dan kelancaran pelacakan mata setelah manipulasi tampilan visual pada subjek sehat: uji coba acak, tersamar ganda, terkontrol plasebo”.
Hak Cipta – Kecuali dinyatakan lain, semua konten di situs web ini adalah hak cipta © 2023 – William Reed Ltd – Semua hak dilindungi undang-undang – Silakan lihat Ketentuan untuk rincian lengkap penggunaan materi dari situs web ini.
Topik Terkait Suplemen Penelitian Kesehatan Asia Timur Mengklaim Antioksidan dan Karotenoid Jepang untuk Kesehatan Mata
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa Ekstrak Kulit Pinus Maritim Prancis Pycnogenol® mungkin efektif dalam mengendalikan hiperaktif dan impulsif pada anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun…