Koordinasi mata-tangan mengacu pada kemampuan untuk memproses informasi yang diterima melalui mata guna mengontrol, mengarahkan, dan memandu gerakan tangan.
Astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin adalah nutrisi karotenoid yang dikenal bermanfaat untuk kesehatan mata.
Untuk menyelidiki efek suplementasi makanan dari ketiga nutrisi ini terhadap koordinasi mata-tangan dan pelacakan mata yang lancar setelah aktivitas VDT, sebuah uji klinis double-blind, terkontrol plasebo dilakukan.
Dari tanggal 28 Maret hingga 2 Juli 2022, Asosiasi Penglihatan Olahraga Jepang di Tokyo melakukan survei terhadap pria dan wanita Jepang yang sehat berusia antara 20 dan 60 tahun. Subjek memiliki penglihatan jarak jauh 0,6 atau lebih baik di kedua mata dan secara teratur bermain video game, menggunakan komputer, atau menggunakan VDT ​​untuk bekerja.
Sebanyak 28 dan 29 peserta secara acak ditugaskan ke kelompok aktif dan plasebo, masing-masing.
Kelompok aktif menerima kapsul lunak yang mengandung 6 mg astaxanthin, 10 mg lutein, dan 2 mg zeaxanthin, sedangkan kelompok plasebo menerima kapsul lunak yang mengandung minyak bekatul beras. Pasien di kedua kelompok mengonsumsi kapsul tersebut sekali sehari selama delapan minggu.
Fungsi penglihatan dan kepadatan optik pigmen makula (MAP) dinilai pada awal penelitian dan dua, empat, serta delapan minggu setelah suplementasi.
Aktivitas peserta VDT terdiri dari bermain gim video di ponsel pintar selama 30 menit.
Setelah delapan minggu, kelompok aktivitas memiliki waktu koordinasi mata-tangan yang lebih singkat (21,45 ± 1,59 detik) dibandingkan kelompok plasebo (22,53 ± 1,76 detik). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Selain itu, akurasi koordinasi tangan-mata setelah VDT pada kelompok aktif (83,72±6,51%) secara signifikan lebih tinggi dibandingkan pada kelompok plasebo (77,30±8,55%).
Selain itu, terdapat peningkatan signifikan pada MPOD, yang mengukur kepadatan pigmen makula retina (MP), pada kelompok aktif. MP terdiri dari lutein dan zeaxanthin, yang menyerap cahaya biru berbahaya. Semakin padat pigmen tersebut, semakin kuat efek perlindungannya.
Perubahan kadar MPOD dari awal dan setelah delapan minggu secara signifikan lebih tinggi pada kelompok aktif (0,015 ± 0,052) dibandingkan dengan kelompok plasebo (-0,016 ± 0,052).
Waktu respons terhadap rangsangan visuomotor, yang diukur dengan pelacakan gerakan mata yang halus, tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan setelah suplementasi pada kedua kelompok.
“Studi ini mendukung hipotesis bahwa aktivitas VDT (Video Display Terminal) untuk sementara mengganggu koordinasi mata-tangan dan pelacakan mata yang halus, dan bahwa suplementasi dengan astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin membantu mengurangi penurunan koordinasi mata-tangan yang disebabkan oleh VDT,” kata penulis.
Penggunaan VDT ​​(termasuk komputer, ponsel pintar, dan tablet) telah menjadi bagian umum dari gaya hidup modern.
Meskipun perangkat ini memberikan kemudahan, meningkatkan efisiensi, dan mengurangi isolasi sosial, terutama selama pandemi, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas VDT yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada fungsi penglihatan.
“Oleh karena itu, kami berhipotesis bahwa fungsi fisik yang terganggu akibat aktivitas VDT dapat menurunkan koordinasi mata-tangan, karena koordinasi tersebut biasanya terkait dengan gerakan tubuh,” tambah para penulis.
Menurut penelitian sebelumnya, astaxanthin oral dapat mengembalikan akomodasi mata dan memperbaiki gejala muskuloskeletal, sementara lutein dan zeaxanthin dilaporkan dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan gambar dan sensitivitas kontras, yang semuanya memengaruhi reaksi visuomotor.
Selain itu, ada bukti bahwa olahraga intensif mengganggu persepsi visual perifer dengan mengurangi oksigenasi otak, yang pada gilirannya dapat mengganggu koordinasi mata-tangan.
“Oleh karena itu, mengonsumsi astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin juga dapat membantu meningkatkan performa atlet seperti pemain tenis, bisbol, dan esports,” jelas para penulis.
Perlu dicatat bahwa penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, termasuk tidak adanya pembatasan diet bagi para peserta. Ini berarti mereka dapat mengonsumsi nutrisi selama makan sehari-hari.
Selain itu, belum jelas apakah hasil tersebut merupakan efek aditif atau sinergis dari ketiga nutrisi tersebut, ataukah efek dari satu nutrisi saja.
“Kami percaya bahwa kombinasi nutrisi ini sangat penting untuk memengaruhi koordinasi mata-tangan karena mekanisme kerjanya yang berbeda. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan mekanisme yang mendasari efek menguntungkan tersebut,” simpul para penulis.
“Pengaruh astaxanthin, lutein, dan zeaxanthin terhadap koordinasi mata-tangan dan pelacakan mata yang lancar setelah manipulasi tampilan visual pada subjek sehat: uji coba acak, buta ganda, terkontrol plasebo”.
Hak Cipta – Kecuali dinyatakan lain, semua konten di situs web ini adalah hak cipta © 2023 – William Reed Ltd – Semua hak dilindungi undang-undang – Silakan lihat Ketentuan untuk detail lengkap tentang penggunaan materi dari situs web ini.
Topik Terkait: Penelitian Suplemen, Klaim Kesehatan Asia Timur, Antioksidan dan Karotenoid Jepang untuk Kesehatan Mata
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa Ekstrak Kulit Pohon Pinus Maritim Prancis Pycnogenol® mungkin efektif dalam mengendalikan hiperaktivitas dan impulsivitas pada anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun…