Mengelola diabetes bukan berarti Anda harus mengorbankan kenikmatan makanan yang Anda idamkan. Aplikasi Diabetes Self-Management menawarkan lebih dari 900 resep ramah diabetes untuk dipilih, termasuk makanan penutup, hidangan pasta rendah karbohidrat, hidangan utama gurih, pilihan panggang, dan banyak lagi.

Jika Anda pernah mendengarnyaberberin, Anda mungkin tahu bahwa ini adalah suplemen yang terkadang diiklankan sebagai cara untuk membantu mengelola diabetes tipe 2. Tapi apakah itu benar-benar berhasil? Haruskah Anda berhenti minum obat diabetes dan mulai mengonsumsi berberin? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Berberinmerupakan senyawa yang terdapat pada tumbuhan tertentu seperti goldenseal, benang emas, anggur Oregon, barberry Eropa, dan kunyit kayu. Rasanya pahit dan berwarna kuning. Berberin telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Tiongkok, India, dan Timur Tengah selama lebih dari 400 tahun, menurut sebuah artikel yang diterbitkan pada bulan Desember 2014 di jurnal Biochemistry and Cell Biology. Di Amerika Utara, berberin ditemukan di Coptis chinensis, yang ditanam secara komersial di Amerika Serikat, khususnya di Pegunungan Blue Ridge.
Berberinadalah suplemen yang digunakan untuk berbagai kondisi. MedlinePlus NIH menjelaskan beberapa aplikasi suplemen:
Berberin 0,9 g oral setiap hari dengan amlodipine menurunkan tekanan darah lebih dari amlodipine saja.
Berberin oral dapat menurunkan kadar gula darah, lipid, dan testosteron pada wanita penderita PCOS.
Basis Data Obat Alami Komprehensif menilai berberin sebagai “Mungkin Efektif” untuk kondisi di atas.
Dalam sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism, penulis mencatat: “Efek hipoglikemik berberin dilaporkan di Tiongkok pada tahun 1988 ketika digunakan untuk mengobati diare pada pasien diabetes.” di Cina untuk pengobatan diabetes. Dalam studi percontohan ini, 36 orang dewasa Tiongkok yang baru didiagnosis diabetes tipe 2 secara acak ditugaskan untuk mengonsumsi berberine atau metformin selama tiga bulan. Para penulis mencatat bahwa efek hipoglikemik dariberberinserupa dengan metformin, dengan penurunan signifikan pada A1C, glukosa darah sebelum dan sesudah makan, serta trigliserida. Mereka menyimpulkan bahwa berberin bisa menjadi “kandidat obat” untuk diabetes tipe 2, namun mereka mengatakan bahwa berberin perlu diuji pada populasi yang lebih besar dan kelompok etnis lainnya.
Sebagian besar penelitian tentangberberintelah dilakukan di Tiongkok dan telah menggunakan berberin dari obat herbal Tiongkok yang disebut Coptis chinensis. Sumber berberin lainnya belum diteliti secara ekstensif. Selain itu, dosis dan durasi penggunaan berberin bervariasi dari satu penelitian ke penelitian lainnya.
Selain menurunkan kadar gula darah, berberin juga menjanjikan untuk menurunkan kolesterol dan mungkin tekanan darah. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi umum terjadi pada penderita diabetes dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berberintelah terbukti aman di sebagian besar penelitian klinis, dan dalam penelitian pada manusia, hanya sedikit pasien yang melaporkan mual, muntah, diare, atau sembelit pada dosis standar. Dosis tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, iritasi kulit, dan jantung berdebar-debar, namun hal ini jarang terjadi.
MedlinePlus mencatat ituberberin“kemungkinan aman” bagi kebanyakan orang dewasa dengan dosis hingga 1,5 gram per hari selama 6 bulan; kemungkinan besar juga aman untuk penggunaan jangka pendek bagi kebanyakan orang dewasa. Namun, berberin dianggap “Mungkin Tidak Aman” untuk wanita hamil atau menyusui, bayi, dan anak-anak.
Salah satu masalah keamanan utama berberin adalah ia dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Mengonsumsi berberine dengan obat diabetes lain dapat menyebabkan gula darah Anda turun terlalu rendah. Selain itu, berberine dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah warfarin. siklosporin, obat yang digunakan pada pasien transplantasi organ, dan obat penenang.
Ketikaberberinmemang menjanjikan sebagai obat diabetes baru, perlu diingat bahwa studi klinis yang lebih besar dan berjangka panjang terhadap senyawa ini belum dilakukan. Mudah-mudahan hal ini bisa segera terealisasiberberinmungkin merupakan pilihan pengobatan diabetes lainnya, terutama sebelum memulai terapi insulin.
Akhirnya, sementaraberberindapat membantu Anda mengelola diabetes, ini bukanlah pengganti gaya hidup sehat, karena terdapat lebih banyak bukti yang mendukung manfaatnya dalam mengelola diabetes.
Tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang diabetes dan suplemen nutrisi? Baca “Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Suplemen Kunyit?”, “Bolehkah Penderita Diabetes Menggunakan Cuka Sari Apel?” dan “Herbal untuk Diabetes”.
Dia adalah Ahli Diet Terdaftar dan Pendidik Diabetes Bersertifikat di Goodmeasures, LLC, dan merupakan kepala Program Diabetes Virtual CDE. Campbell adalah penulis Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, salah satu penulis 16 Myths of a Diabetic Diet, dan telah menulis untuk publikasi termasuk Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, the Diabetes Research & Wellness Foundation's buletin, DiabeticConnect.com, dan CDiabetes.com Campbell adalah penulis Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, salah satu penulis 16 Myths of a Diabetic Diet, dan telah menulis untuk publikasi termasuk Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, buletin Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, dan CDiabetes.com Campbell adalah penulis Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, salah satu penulis 16 Diet Myths for Diabetes, dan telah menulis artikel untuk publikasi seperti Manajemen Diri Diabetes, Spektrum Diabetes, Diabetes Klinis, Yayasan Penelitian dan Kesehatan Diabetes. buletin, DiabeticConnect.com dan CDiabetes.com Campbell adalah penulis Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, rekan penulis 16 Diet Myths for Diabetes, dan telah menulis artikel untuk Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes , Diabetes”. Lembar Fakta Penelitian dan Kesehatan, DiabeticConnect.com dan CDiabetes.com
Penafian Saran Medis: Pernyataan dan opini yang diungkapkan di situs ini adalah milik penulis dan belum tentu merupakan penerbit atau pengiklan. Informasi ini diperoleh dari penulis medis yang berkualifikasi dan bukan merupakan nasihat atau rekomendasi medis dalam bentuk apa pun, dan Anda tidak boleh mengandalkan informasi apa pun yang terkandung dalam publikasi atau komentar tersebut sebagai pengganti konsultasi dengan profesional kesehatan Anda yang berkualifikasi untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
Penting untuk memilih sereal panas yang tepat untuk mendapatkan nilai gizi maksimal tanpa berlebihan dengan bahan-bahan yang kurang ideal…