Seiring kita mempelajari lebih banyak tentang efek alkohol pada tubuh, minat untuk hidup tanpa alkohol akan terus meningkat. Ini berarti banyak orang akan merayakan hari pertama Dry January (tidak minum alkohol selama bulan Januari) minggu ini – dan ada alasan yang bagus untuk itu. Dalam sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Health Psychology, orang-orang yang berpartisipasi dalam program Dry January 1 melaporkan bahwa mereka tidur lebih nyenyak, menghemat uang, menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan bahkan mampu berkonsentrasi lebih baik. Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan peningkatan resistensi insulin dan tekanan darah. Meskipun praktik ini bersifat sementara, banyak peserta melaporkan bahwa enam bulan kemudian mereka masih minum lebih sedikit daripada sebelumnya.
Kita semua tahu dampak negatif dari minum alkohol, dan terkadang alkohol memiliki dampak yang lebih besar pada hidup Anda daripada yang Anda kira. Baik Anda ingin meninjau kembali hubungan Anda dengan alkohol atau sekadar ingin memberi hati Anda istirahat yang layak, kami memiliki alat untuk membantu Anda berhasil.
Milk thistle adalah ramuan Ayurveda yang dikenal karena efek perlindungannya terhadap hati. Ramuan ini dapat ditemukan dalam suplemen detoksifikasi hati (seperti Daily Detox+ dari Mindbodygreen). Milk thistle membantu melindungi hati dan fungsi-fungsi pentingnya dengan menargetkan radikal bebas yang dihasilkan ketika hati memecah senyawa, yang merupakan bagian dari jalur detoksifikasi alami dan penting tubuh. *
Efek detoksifikasi dari milk thistle juga dapat membantu melawan efek racun berbahaya, seperti racun lingkungan, polutan, dan bahan kimia. *Herbal ampuh ini membantu mengatur dan menyeimbangkan enzim hati, membantu sistem detoksifikasi tubuh melawan racun lingkungan modern.*
“Milk thistle membantu menghilangkan racun yang menumpuk di hati dan juga membantu memperbaiki sel-sel hati yang rusak akibat peningkatan paparan racun,” *Praktisi pengobatan fungsional William Cole, IFMCP, DNM, DC, sebelumnya berbicara dengan Mindbodygreen Shared.
Menurut tinjauan antioksidan tahun 2015, fitokimia bernama silymarin yang ditemukan dalam tanaman milk thistle juga mendukung produksi glutathione 2 (antioksidan utama tubuh), yang sangat penting untuk detoksifikasi antioksidan normal. *Selain itu, menurut tinjauan studi fitoekologi, silymarin mendukung dan membantu melindungi hati dengan bertindak sebagai penghambat racun (yaitu, mencegah racun mengikat sel-sel hati).*
Dry January sendiri memiliki banyak manfaat, mulai dari memperbaiki tekanan darah hingga mengurangi biomarker yang terkait dengan risiko kesehatan serius. Tetapi jika Anda ingin memaksimalkan manfaat Dry January, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen milk thistle berbasis sains seperti Daily Detox+, yang juga mengandung glutathione, NAC, selenium, dan vitamin C. Hati Anda akan berterima kasih!