Asam amino triptofan memiliki banyak manfaat kesehatan, namun pengaruhnya terhadap kesehatan otak perlu diperhatikan. Ini memengaruhi suasana hati, kognisi dan perilaku Anda, serta siklus tidur Anda. Dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat protein dan molekul penting lainnya, termasuk yang penting untuk tidur optimal dan...
Baca selengkapnya